Urban Yoga Retreat

11. november 2023

Urban Yoga Retreat


Ja, tak jeg vil tilmelde mig

Urban Yoga Retreat

– en hel dag med masser af nydelse og forkælelse

Drømmer du om at komme med på retreat? Trække stikket lidt for en stund? Fordybe dig? Give dig selv en pause?

Men er det svært at være væk hjemmefra i flere dage?

Eller vil du bare gerne give dig selv en ekstra lang forkælelsesdag? 

Så kom med på  Urban Yoga Retreat.

Urban Yoga Retreat

Et Urban Yoga Retreat er et retreat i byen – nærmere bestemt på Amager i og omkring Yoga Amagers eget skønne yogastudie. 

Vi bliver i byen, mødes til en hel dag med masser af lækker yoga og forkælelse og så smutter vi hjem og fordøjer dagen i egen seng – som jo er den bedste.

Jeg har sammensat et program med alt det, jeg selv holder af.

Du skal bare møde op og flyde med på dagens program.

Der vil være masser af yoga på programmet, en let sund frokost, en gåtur og så slutter dagen i Sofie Badet, hvor vi har to timer helt for os selv med masser af wellness. 

Lyder lækkert, ik?

 


Tilmeld mig nu

Det kan du forvente

Yogaen 

Vi starter dagen hos Yoga Amager med en ekstra lang og varmende yogapraksis med dynamiske små flows, solhilsner og styrkende stillinger. 

Om eftermiddagen skal vi lave en mere rolig og blid yogapraksis med lange blide stræk, små blødgørende bevægelser og restorative stillinger. Vi slutter dagens yogapraksis med en yoga nidra – en ekstra lang afspænding. 

Frokosten 

Frokosten består af en lækker sprød salat, en friskpresset juice og en lille desset i form af en romkugle/raw bite. 

Er der noget du ikke kan tåle/spiser, så skriv det til mig ved tilmelding, så tager jeg højde for det. 

Sofie Badet 

Sofie Badet sætter med sin smukke ramme et fint punktum for vores dag. Det gamle badehus kan dateres helt tilbage til 1909, hvor det blev etableret for at højne hygienen blandt københavnerne. 

Vi har det smukke badehus helt for os selv i hele 2 timers. 

Her skal vi nyde: 

  • Saunaen
  • Dampbadet
  • De varme kar 
  • Koldtvandskaret
  • En lavendel/grape saltscrub 

Og så afslutter dagen med chips og bobler. 

IMG-4062
facade-sofiebadet

Program for dagen

kl. 10.00: Nærende formiddags yoga 

Kl. 12.00: Let og sund frokost

kl. 13.00: Gåtur

kl. 14.00: Blid eftermiddags yoga

kl. 15.30: Gå/cykle til Sofie Badet

kl. 16.00: Kurbad i Sofie Badet 

kl. 18: Tak for i dag 


Ja tak, jeg vil gerne have en plads


Det praktiske

Tid og sted

Lørdag den 11. november 2023 kl. 10-18. Vi mødes hos Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S

Målgruppe

Programmet tilpasses efter deltagerne, der melder sig. Der vil dog være en blanding af både fysisk krævende yoga/flow og helt blid yoga, så du skal kunne deltage i begge dele.
Jeg er optaget af, at det skal være en god oplevelse at deltage, så er du i tvivl, om det er noget for dig, så kontakt mig endelig.

Transport

Metroen går lige til døren. Stå af på Amagerbro St. og gå de sidste 180 meter.
Du kan også parkere i eller omkring Ebertsgade eller gratis i Amager Centret, hvis du downloader deres app og registrerer din bil.

Pris

Early Bird inden den 1. 9. 23: 1.399 kr. – herefter 1.499 kr., som inkluderer 3,5 times yoga, frokost og 2 timers kurbad. Kan deles i to rater. Betales på MobilePay 85 39 28 eller bankoverførsel: reg.nr. 6506 konto.nr.: 3062834543 – skriv “Urban Retreat” ved betaling.

Tilmelding

Du tilmelder dig på mail til Maria ved at klikke på knappen nedenfor.

Betingelser

Tilmeldingen er bindende og pengene refunderes ikke.


Ja tak, jeg vil gerne have en plads

Lidt om mig

Yogalærer: Maria Toronczyk 

Maria står for al yogaundervisningen på dette Urban Retreat. 

Maria kan både undervise i helt blide yogaformer og i mere krævende yogastilarter. Fælles for hendes undervisning er hendes nærværende, legende og uhøjtidelige stil, hvor der både er plads til ro og fordybelse, sjov og grin.

Maria har en lang og grundig yogauddannelse på bag sig samt masser af erfaring fra hendes ugentlige yogaklasser, workshops og enetimer, som giver dig de bedste betingelser for dine yogatimer. 

Du kan læse om Maria her.