Yoga-Workshop

Lørdag den 13. maj 2023 kl. 10-13

Workshop: “Ro, restitution og restorativ yoga”


Ja, tak jeg vil tilmelde mig

“Ro, restitution og restorativ yoga “

På denne 3 timers workshop skal vi fordybe os i restorativ yoga – eller yoga i hvile, som er en helt blid og rolig yogaform. 

Vi skal vende opmærksomheden indad, finde ro, hvile og stilhed for en stund. 

Vi skal dyrke langsomheden, når vi med restorativ yoga sætter tempoet helt ned, gør alle bevægelser langsomt og roligt, så vi bare kan flyde med den ro og stilhed, der naturligt opstår i de restorative stillinger.  

Vi skal hvile i hver stilling i lang tid og bruge masser af udstyr til at støtte kroppen – altsammen med henblik på at blødgøre kroppen og hjælpe den med at give slip på spændinger og stress. 

I restorativ yoga går vi fra gøren til væren – vi skal ikke noget, ingen steder hen eller fixe noget. Vi skal blot være, hvile og sanse. 

Vi skal i denne workshop arbejde med:

  • Rolige og blide bevægelser 
  • Åndedrætsøvelser 
  • Støttede stillinger med hjælp fra tæpper og pøller  

Efter denne workshop vil du føle dig afslappet, afspændt og genopladt.


Tilmeld mig nu


Yogaworkshop restorativ yoga
Yogaworkshop restorativ yoga

Det praktiske

Målgruppe

Alle kan deltage og du behøver ikke have erfaring med yoga.
Workshoppen er særligt god til dig der trænger til ro pga. belastning eller stress og til dig, der lider af søvnproblemer, uro eller andre former for ubalance eller til dig, der bare holder af helt blid og rolig yoga.

Tid

Lørdag den 13. maj 2023 kl. 10-13

Sted

Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S

Pris

425 kr. Betales på MobilePay 85 39 28 eller bankoverførsel: reg.nr. 6506 konto.nr.: 3062834543


Tilmeld mig nu